疫情肆虐，大部分學童需留在家中進行網上學習，對於子女驟變的學習模式，家長一時之間未能完全適應，對於子女在家學習困難感束手無策。抗疫期間，如何處理子女網上學習？早前，香港救助兒童會聯同香港心理學會推出「童心抗逆家長學堂」，請來了專家分享專業意見，讓家長安坐家中輕輕鬆鬆「上堂」。當中心理學會輔導心理學部的輔導心理學家余鎮洋（Isaac）提醒家長避免做三件事。

1. 別放任

若小朋友需要自學，自行安排時間完成的話，其中牽涉到很多規範與自律的問題。Isaac建議家長多些引導小朋友如何給自己制定一個好的時間規律，例如問他們覺得自己在哪個時間集中力會最好？早上或是下午比較好？是食飯前或食飯後會較好？家長可以跟小朋友先傾談，因為這段時間不是一個常規的上課時間。小朋友可能以往早上上課時也是較睏倦，午飯後才感到較精神和專注，但亦有一些小朋友會「飯氣攻心」，在吃午飯後最睏；有可能10至11點左右是最能集中的。所以我們可以與小朋友一起編一個時間表，善用小朋友最專注的時間。

2. 別「亂入」

除了電腦使用時間的分配外，家人都需要互相協調，例如在某段時段，小朋友上課時，大家會否注意一下談話和電視的聲量，令他們能夠集中精神。大家都知道現時的網上學習，學校都有不同的要求，例如要求學生開啟鏡頭和麥克風以方便課堂討論。相信大家都看過一些很好笑的網上片段，當學生在上堂途中，媽媽會突然出現於鏡頭中，叫小朋友做家務、喝湯。這些情況其實都可以透過事前的溝通去解決，家人若提前理解原來這段時間子女要上課，便可能避免到「亂入」的突發情況。在溝通上亦可以做一些小小的提示，例如有自己的房間的話，可以在房門上貼上紙張，提示家人你正在上課，避免出現尷尬的情況。

3. 別批判

家長要明白小朋友可能難以長時間專注，Isaac建議家長多些與子女溝通，以理解他們的學習進度。當收到老師的電郵或訊息，講及小朋友上課時間有些狀況出現，例如遲到、缺席、欠交功課等，可先用一個非批判的態度與小朋友溝通。即是先不要有預設的想法覺得他們懶惰，或一開口就說「你係唔係唔交功課，你懶呀！你死喇呢排！」這些說話都屬於非常批判的例子。特別對於一些青少年，他們很害怕聽到這些說話，他們會覺得家長在針對他們，加上青少年這段期間是需要確立自己的形象和身份。若他們聽到這些批判和標籤性的說話時，就會與你斷絕溝通，更會「落閘」。

如欲觀看香港救助兒童會聯同香港心理學會推出的「童心抗逆家長學堂」，請瀏覽香港救助兒童會Facebook專頁：www.facebook.com/savethechildrenhk

三十幾年前曾欣賞過一齣名為《超時空要塞》的卡通片，當中有一幕是講述歌手林明美在要塞內正舉行演唱會，在她表演的期間曾出現多個屬於她個人的立體投射影像同時在場館中的不同位置出現，場面十分壯觀和富有吸引力。

卡通片中曾出現的一個天馬行空概念，經歷過廿多年來的資訊科技發展，竟然這想法真的可以成真，這就是「全息投影」技術，並在一些演唱會、舞台表演或博物館中展現出來，一切都有賴於高品質並大容量的影像及聲音檔，大量檔案數據能夠在高速及穩定的條件下進行傳送至特定的播放裝置，就能夠令立體影像順暢地運作出來。

從通訊科技進步的角度看，我們的生活亦出現了很多的轉變。小時候在家見到能夠透過有線電話與遠方的親友進行語音的通訊，就經已是一件行神奇的事。

而常在卡通片及科幻電影常出現的實時視像通訊，隨著3G到4G的行動通訊技術發達，令傳輸數據容量及速度大增，就已經令實時視像通訊成真了，更把家人及朋友之間的距離拉得更近，數據傳送的容量及速度增強也令行動通訊裝置能夠在同一時間內處理多項工作。

現在更進入5G的行動通訊技術的時代，簡單可看成傳輸數據容量及速度會比4G的更多更快，那麼利用全息投影技術來進行實時視像通訊就更快會變成事實。

另一方面，市民和學生在抗疫期間增加了使用網絡的習慣，不論是遙距的視像課堂、瀏覽網上影片、進行遊戲娛樂等，快速地驅使由一人一手機時代轉化成一人多機時代，使用網絡的需求也大大增加。要應付龐大的網絡需求，轉用5G是必須的，起碼過萬人在同一地點同時上網都不會令網速便會變得非常緩慢，高清影片或串流打機都會變得更快更流暢。

使用5G的優勢也會加快高科技的發展，把更多的不可能的變成可能。例如：全息投影技術來進行實時視像通訊、自動駕駛的人工智能汽車、更精準的遙距醫療診症及手術等、遙距機械操控等。

但多方便的數碼生活亦帶來不少問題，例如：網絡安全、接收不當或虛假資料，都會影響使用者的身心發展。因此，必須要提升社會大眾對數碼智能（Digital Intelligence）的意識和關注，這樣才能讓下一代以正確的態度建立多種未來工作能力，甚至令普來大眾都能活用新款精彩的數碼生活創造更多的商機。

有通訊公司更關愛大眾市民的身心健康，更推出「Be a SmarTizen」全民數碼智能計劃。透過一站式資訊平台為大眾市民帶來全方位的數碼知識，亦有富趣味的講座和工作坊，來提升社會大眾對數碼智能的認識，為迎接5G 世代及智慧生活作好準備。 

雖然政府希望四月復活節後能夠復課，可是口罩供應一日未穩定，跨區學童過境和檢疫問題未有完善處理方法，盲目要求中小學生復課，很大機會讓新型冠狀病毒肺炎在社區廣泛爆發。

學生未能正常上課，除了影響他們的學習進度外，過長的假期加上學生太多時間關在家中而沒有適當消耗精力的活動，反而會影響其生活節奏和學習的習慣。有不少家長在這段期間，不自覺地放縱了子女打機上網；這樣雖然能安撫他們一時的燥動，可是日後要撥亂反正，令孩子重投正常學習生活就有一定困難。

部份較有資源的家長，還會為子女安排密集的學習和活動事項，讓他們有機會盡放精力，又可以保持學習的進度。只是家長為子女安排得太妥貼和緊湊，也會握殺了他們鍛煉自主學習，發展自己最有天賦和感興趣的活動和能力。

一直以來，很多家長都將教育的責任放到學校去。其實真正有效的教育，家長責無旁貸。近月有大量家長投訴跟孩子長時間關在家中有如「困獸鬥」一樣，其實換個角度看，這次也是一個讓家長啟發子女持續學習，主動學習和全家學習的機會。父母能花心思和時間聆聽孩子的需要，一家人培養共同有意義的學習和閒餘活動，減少玩電話和平板電腦，多給子女作主，慢慢地他們就能擁有自主學習和終身學習的能力，屆時家長就不用擔心他們跟不上功課了。

Past Article:

• Does fortune come from playing mobile games? (Chinese Only)

網路世界無遠弗屆，最近外國興起「三人跳」捉弄同學令對方後腦着地重傷並且把片段上載取笑同學，可想而之該同學受到多大的身心的創傷！

網絡欺凌指利用資訊及溝通科技，騷擾恐嚇、散播謠言等從而傷害另外一個人的聲譽，傷害對方的自尊。受害人感到恐懼、失去自信，嚴重的更會有精神健康困擾例如焦慮抑鬱，部份人或者會有自毀傾向。

它可怕之處在於沒有固定的時間地點可以跟進，被上載的資料難而徹底剷除，對受害人的追擊就像滾雪球效應，有時我們不經意地留言轉載，也會成為幫兇。香港沒有針對性法例但絕對可就個案性質採取合適的法律行動，如果香港發生「三人跳」，參與的同學可能已經觸犯襲擊引致身體嚴重傷害罪。

家長不可以斬腳趾避沙蟲，限制子女上網不等於成功保護他們免受網路欺凌（或者去欺凌別人）。如果發現子女成為受害者，建議父母要冷靜面對並以公義原則處理。

當你得悉子女受到欺凌，你可能既憤怒又傷心，但這一刻孩子比你更需要安慰。切忌怪責子女誤交損友、有眼無珠、沒有保障個人私隱等等，相反要冷靜討論欺凌事件始末，穩住小朋友的情緒，制定對策避免再受更進一步的傷害。不要衝動在網路回應，可能會火上加油，也不要感到羞恥，未經子女同意就息事寧人，這只會否定受害人的委屈，二次傷害子女。

以公義原則，必要時主動尋求專業人士協助，可能是社工、老師或執法機關，商討合理的解決方法案，減少對子女的精神傷害。

網路欺凌情況複雜，有時候很難避免心智未成熟的年輕人，依樣畫葫蘆模仿別人的欺凌行為，鼓勵家長要未雨綢繆，平日就和子女討論採取防範措施。

Past Article:

• E-communications during coronavirus battle (Chinese Only)

在肺炎疫情的影響下，不少人都在家防備，連部份在職工作者也需在家工作（Home Office）。

那在家無所事事，掛念親戚、好友怎麼辦？在職者居家工作需與同事開會，又有沒有視像會議軟件方便易用呢？

近期流行的「Zoom」是一套跨平台支援的網上視像會議軟件，參與者只要在電話、電腦或平板電腦下載Zoom程式，即可加入會議(不用登記或註冊帳戶)。而註冊免費帳戶更可成為會議主持人。免費版本可支援100人會議，每一次共40分鐘，過時後亦可不限次數另開會議，另附多項實用功能。

WhatsApp只能進行一對一的視像會議。如你學會Zoom，就可以同時跟幾位不同地方的子女/乖孫/親戚/好友開視像會議，閒話家常，安坐家中都 可「見你一面」。

以下部份將教授你用手機註冊登入以及在內主要操作。立即下載Zoom Cloud Meetings應用程式(App)一齊試試吧。 

詳細內容於此。

Past Article:

• Electronic payment with ease  (Chinese Only)